Pour se sentir mieux, je conseille une hygiène de vie selon les bases la naturopathie reposant sur 4 piliers :
1er pilier : équilibre alimentaire : apporter, au quotidien, tous les nutriments nécessaires à nourrir notre corps
2e pilier : l’exercice physique selon notre condition physique, au grand air de préférence
3e pilier : un sommeil régulier et réparateur
4e pilier : la sérénité de l’esprit
- La naturopathie propose d’améliorer l’hygiène de vie pour se sentir de mieux en mieux
- Thérèse Badonnel Ferry propose 1 protocole d’hygiène de vie simple et facile à intégrer dans le quotidien
Cette approche est complémentaire à la consultation médicale : médecin généraliste ou spécialiste
Conseils en hygiène de vie
En complément du suivi médical et psychothérapeutique si nécessaire, pour :
– fatigue chronique
– sommeil perturbé
– stress permanent – stress examens – fatigue de l\’étudiant
– stress travail : adultes et étudiants
– dépression – anxiété
– burn out et burn in : prévenir ou s\’en remettre
– addiction, compulsion
Mes conseils ne remplacent jamais les diagnostics et traitements médicaux ainsi que les recommandations du médecin et du pharmacien.